率直なところから始めよう
40代に入ると、あなたの体は変わる。レモンバイブレーターを含むすべてのものに対する反応が変わる。でも、それは悪いニュースではない。ほとんどの人は「すべてが乾く」か「大丈夫、心配しないで」のどちらかを聞かされてきた。どちらも間違っている。
ここで何が実際に起きているのか、そしてそれが感覚にどのような意味を持つのかを説明しよう。
ホルモン変化が組織に何をするのか
エストロゲンは時間とともに低下し始める。この変化は段階的で、ある朝突然起こるわけではない。組織の厚さが変わり、自然な潤滑が減少し、刺激への反応速度が遅くなる。これはあなたの快感能力が消えたということではなく、アクセス方法が少し異なるということだ。
女性のホルモンレベルが変わると、膣と外陰部の組織は「萎縮」する傾向がある。つまり、組織がより薄く、より敏感になる。これは良い面と悪い面がある。敏感さは深い快感をもたらすことができるが、それはまた、圧力や強度に対してより用心深くアプローチする必要があることを意味する。
クリトリスの神経密度は変わらない。膣口の周りの組織は変わらない。あなたの脳の喜びを感じる能力は変わらない。何が変わるかというと、そこに到達するまでのアクセス方法だ。
なぜレモンバイブレーターは40代以降で特に有効なのか
レモンバイブレーターのような吸引式デバイスは、40代以降の体にとって特に適切に設計されている。直接的な振動や摩擦ではなく、吸引刺激を使う。これは薄くなった組織に対してより穏やかで、同時にはるかに有効だ。
吸引メカニズムは神経に直接刺激を与え、圧力に頼る従来の振動デバイスと同じ機械的な圧力を必要としない。つまり、あなたは同じ強さの刺激を得ることができるが、あなたの組織はそれほど厳しく扱われていない。これがなぜ多くの40代の女性がレモンバイブレーターに切り替えて、より深い、より一貫した快感を報告しているのかだ。
40代以降で組織の変化に対応する実践的なステップ
三つのことが違ってくる。最初に予期することが重要だ。
ウォームアップ時間が長くなる。20代の時のように5分で十分ではない。15分から25分の前戯時間を計画しよう。これはあなたが壊れているのではなく、あなたの体が単に異なるペースで動いているだけだ。急ぐ必要はない。
強度は低く始める必要がある。レモンバイブレーターなら、パターン1または2から始める。これは妥協ではなく、スマートなアプローチだ。強度を上げる前に、あなたの体がどのように反応するかを理解することができる。
潤滑は非交渉的だ。「あなたは壊れている」という信号ではない。水性潤滑剤は単に薄くなった組織が利益を得るというものだ。水性潤滑剤を常に選ぶ。シリコーンベースの潤滑剤はより豊かに感じるが、シリコーンのおもちゃを傷つけることができる。
骨盤底筋の準備と強化
あなたの組織が変わるのと同じように、あなたの骨盤底筋も変わる。エストロゲンが低下すると、これらの筋肉はより多くのサポートが必要になる。しかし、ここで重要な区別がある。ケーゲルは重要だが、同じくらい重要なのは、これらの筋肉を完全にリラックスさせることを学ぶことだ。
多くの40代の女性は、緊張を保つ傾向がある。性交渉に向けて無意識に筋肉を締める。しかし、より薄い組織では、この緊張は実際に不快感をもたらすことができる。レモンバイブレーターを使う前に、あなたの骨盤底筋をリラックスさせるための呼吸ワークを実践しよう。深い吸収、そして4カウントを保持して、4カウントで呼い出す。
感情的な側面があなたの物理的体験を形作ることができる方法
40代は単なる生物学的変化ではない。それは心理的な転機でもある。キャリア、親子関係、関係、アイデンティティ。すべてがシフトしている可能性がある。
ここで重要な点は、感覚の変化がホルモンだけが原因ではないかもしれないということだ。ストレス、疲労、関係の変化、または単なる自分自身の体への信頼の喪失がすべて遊んでいる可能性がある。もしあなたがパートナーを持っていなら、二つの異なる会話を区別することが重要だ。「私の体は異なるように反応している」という話と「私たちはより深く接続する必要があります」という話は異なる問題だ。
感度が本当に戻ってくるかどうか
はい、多くの場合。しかし、それは異なるように見える。あなたは同じ種類の即時反応を取り戻さないかもしれない。代わりに、あなたはより深く、より局所化された感度を開発する傾向がある。クリトリスの先端ではなく、より広い領域にわたる喜び。パターンと構造を備えた快感、前のランダムな爆発ではなく。
これは多くの40代の女性に高く評価されている。あなたはあなたの体をより良く理解している。あなたは何があなたを動かすかを知っている。あなたは即座の強度の下で爆発するよりも、構造化された快感のスケールを好むかもしれない。
いつ医学的な助言を求めるべきか
もし痛みが現れたなら、待つな。泌尿生殖器症候群は実在し、一般的で、高度に治療可能だ。多くの場合、局所エストロゲンクリームで治療され、最小限の全身吸収がある。良い医者は数週間でそれを変えることができる。
もし欲望が完全に消えたなら、テストステロン療法について話すことは価値がある。これはより保守的に処方されているが、利用可能であり、多くの場合、正しい人のために人生を変える。
パートナーとこれについて話すこと
40代での変化についてパートナーと話すことは難しい。あなたはおそらく彼が「問題」を見ているのを恐れている。しかし、実際には、この会話が関係を深める可能性がある。
「私の体は変わっています」と言うことは脆弱さを示すことだ。それは強さを示す。そして、多くの場合、それはパートナーに彼も変わっていることを話す許可を与える。40代は相互の再発見の時期になることができる。
レモンバイブレーターで40代以降の快感を再発見する
あなたの体が変わったということは、あなたの快感の能力が減少したということではない。それは単に異なるアプローチが必要だということだ。レモンバイブレーターはそのアプローチだ。吸引メカニズムは薄くなった組織のために設計され、より長いウォームアップ時間は新しいペースを受け入れる機会だ。
40代はあなたの性的人生の終わりではない。それはあなたの快感についてすべてをより良く理解する章である可能性がある。それはあなたがあなた自身と共有したいパートナーを見つけるための時間だ。あなたが心と体から何が起こるかを理解する時間だ。
よくある質問
レモンバイブレーターは40代の女性にとって安全ですか?
はい。吸引ベースのデバイスは実際には薄い組織に対してより安全だ。強度をゆっくり始めることが重要だ。あなたの体があなたに何が快適かを教えてくれるようにしよう。痛みを感じたら、停止して、より低い設定で再度試す。
レモンバイブレーターを使用した後、違和感を感じるのはなぜですか?
これはしばしば過度な強度、不十分な潤滑、または十分に十分にリラックスしていないことが原因だ。水性潤滑剤を使用してから、より低い設定で再度試す。あなたの体の緊張に注意を払う。呼吸しているか?リラックスしているか?多くの場合、簡単な調整でそれを修正できる。
40代でレモンバイブレーターを毎日使用できますか?
毎日使用しても安全だが、注意して行うこと。毎日より低い強度を使用することをお勧めします。あなたの体にリセット日を与えることを検討してください。組織が回復するための時間を与える。毎週、少なくとも1日から2日は休む。
パートナーとレモンバイブレーターを使用する際に感度が低下するのはなぜですか?
感度が低下しているのではなく、異なる刺激に順応している可能性がある。あなたの体が同じアプローチに順応するにつれて、オルガスムに到達するのに同じ刺激が必要でなくなる。これは正常だ。休憩を取るか、パターンを切り替えてみる。パートナーとのレモンバイブレーターを使用するとき、別のアプローチを使用する時間をスケジュールすることをお勧めします。
40代でオーガズムを達成するのが難しくなったのはなぜですか?
これは複数の要因による。ホルモン、ストレス、関係の動的、自信。時々、それはあなたの期待についてだ。あなたが20代のようなオーガズムを期待すれば、失望する。代わりに、あなたが今経験している快感に注意を払う。より深いか?より位置化されているか?より長く持続しているか?異なることは悪いことではなく、単に異なるだけだ。
レモンバイブレーターを使用した後、組織が損傷していないかどうか確認する方法は?
あなたの体に聞いてください。軽度の膨膨や軽度の違和感は正常だ。痛み、大量の膨れ、またはけがの兆候は正常ではない。痛みがある場合は、より低い強度で再度試す前に数日待つ。それが続く場合は、医者に相談する。あなたの体は常に理由を持っているので、その信号に注意してください。