本当のことから始めましょう
出産後の快感は戻ります。でも「すぐに」ではありません。そこが重要な違い。多くの情報が二つの不誠実な方向に振れている。「あなたの身体は変わった、それを受け入れろ」か「6週間経ったら大丈夫」か。どちらも間違い。どちらも役に立たない。
ここで起きていることは生理学的に複雑。膣組織の変化、ホルモンの低下、骨盤底筋の損傷(ある場合)、全身の疲労。そして神経学的には。脳はまだ快感に利用可能な帯域幅を持っていない。赤ちゃんが睡眠を盗んでいるから。
でも、ここが重要な部分。妊娠中や出産直後にあなたの快感の能力が消えたわけではない。それは休止中なだけ。そして、正しい情報、正しいペース、正しいツール(レモンバイブレーターのような空気吸引装置など)があれば、多くの人は出産前よりも深い快感を見つけることができる。
出産後、医学的に何が起きているのか
膣と外陰部の組織は引き裂けた(自然分娩の場合)か切開された(帝王切開の場合)。その傷跡は治っている。でも、治癒は表面で起こるだけではない。内部の神経線維、血流、組織の弾力性もすべてが関わっている。
エストロゲンとプロゲステロンが低下している。特に授乳中は。これは膣の厚さ、潤滑、そして刺激への反応速度に直接影響する。骨盤底筋が引き伸ばされている。クッション機能の一部を失っている。これがオーガズムの感覚を変える可能性がある。より浅く感じるかもしれない。それとも集中度が高く感じるかもしれない。両方とも正常。
医学的には、膣組織の完全な治癒には6から12週間かかる。でも「治癒」と「性的に準備ができている」は別の話。
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いつ再開するのか安全か
あなたの医者は「6週間経ったら大丈夫」と言ったかもしれない。それは技術的には正しい。帝王切開でも自然分娩でも、6週間は組織が「セックスを許容できる状態」にある。でも許容することと快適さ、楽しさは別。
現実的なタイムライン。
6週間から3ヶ月。 膣の挿入刺激を試す準備ができているかもしれない。でも痛みがあったら止めて。痛みは信号。何かが治癒していないのを意味する。
3ヶ月から6ヶ月。 多くの人は、レモンバイブレーターのようなクリトリスバイブレーター、特に空気吸引型が最も安全で最も満足できることに気づく。直接の摩擦を避ける。傷跡組織や敏感な領域に圧力をかけない。
6ヶ月以降。 あなたの骨盤底筋が再構築されている。あなたのホルモンが安定している。あなたのマインドシェアが戻ってきている。それが多くの人にとってターニングポイント。快感が本当に戻るのはここ。
なぜレモンバイブレーターが出産後に役立つのか
あなたが敏感な組織で作業しているとき、空気吸引型のレモンバイブレーターは異なる。それは神経に直接の摩擦圧力なしで刺激する。吸引は周囲の軟部組織を優しく組織に引き付ける。これは間接的な刺激を意味する。それは多くの場合、出産後の身体にとってより耐えやすい。
さらに。レモンバイブレーターのようなコンパクトなツールは挿入を必要としない。それはあなたの傷跡組織を避けられることを意味する。あなたは完全にクリトリスの喜びに焦点を当てることができる。それが出産後に許可する必要があること。
強度はゆっくり上げられる。パターン1か2から始めて、あなたの身体が何を好きかを学ぶ。多くの人にとって、レモンバイブレーターの最低設定は完全に十分。実は、それは好ましい。低刺激、深い喜び。摩耗なし。
出産後の快感喪失が本当に起きる理由
ホルモンはその一部だけ。本当の犯人は、しばしば見えないところにいる。
肉体的な疲労。 あなたは寝ていない。赤ちゃんが2時間ごとに起きている。あなたの脳は生存モードにある。快感は脳の贅沢品。生存は必需品。神経系が休息に優先順位を付ける限り、あなたのクリトリスはそれを感じるのに十分な帯域幅を得ていない。
触覚疲れ。 赤ちゃんは絶えずあなたに触れている。授乳。抱っこ。おむつ交換。あなたの肌は触覚で圧倒されている。セックス、あるいは自分自身への性的な触れ方をする考えは、つまり、もっと触覚を意味する。多くの新しい親はその考えに逃げ出したい。それは異常ではない。それはあなたの神経系が「もう十分」と言っていることだけ。
心理的な移行。 あなたはお母さんになった。その役割はセックス的な役割と衝突する可能性がある。あなたの脳は同じ人として両者を両立させるのに時間が必要。パートナーがいる場合、彼らはあなたをお母さんとして見ている可能性が高い。それは欲望を減らす。再び欲望を追加する必要。それは時間と会話が必要。
ホルモンの現実。 もし授乳している場合、プロラクチンは低セックス欲望をサポートしている。それは進化的に意味がある。你的身体は2年間再現産を意図していない。それが授乳中にセックス欲望が落ちる理由。あなたが壊れているから。あなたの生物学が働いているから。
これらの層を理解することは、あなった快感の喪失をいくつかの医学的な問題ではなく、複雑な、一時的な、完全に予測可能な現象として見ることを許可する。それは回復可能。でも急ぎようがない。
敏感な組織を傷つけないためのステップバイステップ
出産後に再開するとき、ここが現実的。
段階1: 6週間後の最初の確認。 セックスを試す前に、医者に確認してください。帝王切開でしたか、自然分娩でしたか、膣裂傷がありましたか。あなたの医者はあなたの組織にとって何が安全かについての情報を持っている。
段階2: 外的なクリトリス刺激のみから始める。 挿入を避ける。出産後、敏感な組織を傷つけないようにレモンバイブレーターを使う方法は、外側に焦点を当てることを意味する。レモンバイブレーターはそれに完璧。
段階3: 強度を低く保つ。 パターン1から始めて。パターン2へ移動する許可を自分に与える前に、数週間そこに留まる。あなたの神経系と組織が適応するために時間が必要。がんばって行く誘惑は理解できるが、耐えてください。
段階4: 痛み対不快感を知る。 不快感(少し奇妙に感じる、少し刺激的に感じる)は正常。痛み(鋭い、焼ける、引き裂く)はそうではない。痛みが出たら止めて。2、3日待ってからやり直す。
段階5: 挿入への移行。 3ヶ月から6ヶ月後、あなたはゆっくりと挿入を試すことができる。小さなサイズから始める。アボカドのようなコンパクトなおもちゃ。指。パートナーの指。潤滑を使う。たくさんの潤滑。あなたのホルモンが低いので、あなたの身体は十分に潤滑していない。
骨盤底筋が関わる理由
骨盤底筋は妊娠中に引き伸ばされている。出産中に損傷することがある。これらの筋肉はオーガズムの強度に関わっている。彼らはまた、挿入の間の快感の多くを仲介している。
あなたが医者からケーゲルをするよう言われたのはこのためです。でも、ここが多くの人が間違えるところ。あなたは強さだけ必要ではない。あなたは柔軟性が必要。膣に挿入物がある場合、あなたの骨盤底筋がリラックスできない限り、それは痛いだろう。
ゆっくりした、深い呼吸をしながら、筋肉を閉じたり開いたり練習する。吐く時に。吸う時に開く。これを毎日数分間やる。数ヶ月後、あなたはより多くの制御を感じるだろう。より多くの感覚。より多くの快感。
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パートナーと協力するときの現実
出産後、セックスはしばしば複雑になる。あなたの身体は変わった。あなたのマインドシェアは減った。あなたの欲望は違う。パートナー、特にパパになったばかりのパートナーは、時々あなたを「お母さん」として見て、セックス対象として見ない。これはすべて正常。そして完全に修復可能。
パートナーとレモンバイブレーターについて話す方法は、実際には、自分で何を好きかを知ることから始まる。あなたなしで何が良いか、どの強度が快適かを知る。その後、あなたはパートナーにそれを見せることができる。または彼らと楽しむことができる。しかし、まず、それはあなたについて。あなたの快感。あなたの再発見。
パートナーがいるかどうかに関わらず、レモンバイブレーターの安全性と効果は同じ。あなたの敏感な組織を尊重する。あなたの神経系。あなたのペース。
よくある質問
帝王切開の後、どのくらい待つ必要がありますか？
6週間は医学的な許可。でも医学的許可と現在の準備は別。あなたの切開が痛いなら、待ってください。3ヶ月待つ人もいる。それは大丈夫。あなたの身体を聞きます。
膣裂傷がある場合、レモンバイブレーターを使用できますか？
はい、外的な刺激のみ。傷跡組織がある場合、挿入は避けてください。クリトリス刺激は安全で、実際には、多くの場合、唯一の快感の形式が出産後の最初の数ヶ月で快適に感じる。
授乳中はセックス欲望が低いのはなぜですか？
プロラクチン。授乳を支援するホルモン。それはまた、セックス欲望を減らす。あなたが壊れていない。あなたのホルモンが意図通りに機能している。授乳を停止した後、欲望が戻ることがよくあります。
出産後、快感はどのくらい異なる感じになりますか？
それは変わる。多くの場合、2つの方法で。オーガズムは感じるのに時間がかかることがあります。一度起こると、異なる質感があります。それは悪いことではない。多くの人にとって、それはより濃度が高く、より目的地である。あたかもあなたの脳と身体が最終的に同期している。
出産後にペネトレーション中に痛みを感じ続けます。いつ医者に見るべきですか？
6ヶ月後も痛みが続く場合。または、6週間後でも著しい痛みがある場合。産後膣萎縮症(GSM)は実在し、治療可能。トピカルエストロゲンは奇跡を働かせることができる。
出産後の敏感な組織のためのレモンバイブレーターの最良の強度設定は何ですか？
パターン1から始めます。多くの人にとって、出産後の最初の6ヶ月間、それは十分。信号を無視しないでください。より強く行きたいという衝動があります。低強度はあなたの組織を敬意するのは同じくらい効果的です。実際には、より多くの人が低強度で戻ることができます。
最後に
出産後の快感の喪失は一般的です。それは一時的です。そして、正しい情報と耐性があれば、完全に回復可能。あなたの身体は、その時間を与えられ、その必要を尊重されるとき、驚くべきことができます。
レモンバイブレーターのような道具は、その旅を安全に、優しく、快適に進むのに役立つ。あなたの敏感な組織を傷つけないながら、あなたの神経系を目覚めさせる。
質問がある場合、または追加のサポートが必要な場合は、お問い合わせください。Hello Nancyは、あなたの身体がどこにあっても、あなたの喜びを支援するためにここにいます。