正直に話そう
ホルモン変化は快感を奪うわけではなく、ただ形を変えるだけです。この違いが大事。なぜなら、ホルモン変化と快感について耳にする情報の大半は「すべてが乾いてしまう」か「何も心配する必要はない」のどちらかで、どちらも役に立たないからです。
実は、多くのパートナーと仕事をしてきた経験から言うと、ホルモン変化を経験した後に人生で最も満足のいくオーガズムを経験する人は珍しくありません。これは社交辞令ではなく、臨床的な観察です。
ホルモン変化が身体に何をするのか
エストロゲンが低下すると、膣組織の厚さ、潤滑、刺激への反応速度が変わります。テストステロンも低下します。気づかないかもしれませんが、卵巣を持つ人も テストステロンを産生していて、これは誰にとっても性的欲望の主要な要因です。骨盤底筋はエストロゲンの支えが減るため、オーガズムの感じ方が変わることがあります。時には浅くなり、時には集中的になります。
でもここが重要なポイント。変わらないものもたくさんあるんです。
あなたの脳の興奮回路は変わりません。クリトリスの神経密度は変わりません。快感を感じる脳の能力は変わりません。そしてあなたがオーガズムに達する能力も、多くの場合、非常に強力なままです。
なぜ一部の人は状況が改善すると感じるのか
3つの理由があります。
1. 気が散ることが減ります。 ホルモンが変動し、妊娠の懸念があり、社会的な期待がかかっていた時期の認知的負荷が消えます。多くの人にとって、この精神的な明確さだけで経験全体が変わります。
2. より多くの許可が得られます。 ホルモン変化後、パートナーを満足させるために演技をする社会的プレッシャーが軽くなります。何十年も他の人のペースに合わせて快感を調整してきた人たちが初めて、自分自身を探索する自由を手にします。
3. より良いツールが使えるようになります。 レモンバイブレーターのような吸引式デバイスは、ホルモン変化後の身体に特に効果的です。直接的な摩擦を必要としないため、より薄い組織では強すぎる刺激を避けられるからです。吸引刺激は同じ機械的圧力なしに神経を刺激します。
変わった身体との付き合い方
認識しておくべきことが4つあります。
いつも潤滑剤を使う。 これはあなたが壊れているからではなく、より薄い組織がそれから利益を得るためです。シリコン系潤滑剤はより豊かな感覚を与えますが、シリコン製おもちゃを傷める可能性があります。水性潤滑剤を選びましょう。
ウォームアップ時間を長くします。 興奮の構築に時間がかかります。5分ではなく、15分から25分の時間をかけてください。
最初は低い強度で始めます。 レモンバイブレーターを最初は1から3の強度設定で使い、徐々に上げていきます。あなたの組織は感謝するでしょう。
骨盤底筋に注意を向けます。 ケーゲル運動も有益ですが、その反対も同じくらい重要です。ホルモン変化とともにエストロゲンが低下すると、骨盤底筋をしっかり弛緩させることが難しくなります。
感情的な側面のほうが実は大事
ホルモン変化はしばしば他の中年の転換と一緒にやってきます。成人した子どもたちのこと、関係の変化、キャリアの変化、喪失感。多くの人が快感の変化はすべてホルモンのせいだと考えてしまいます。時にそうですが、他の人生の側面が同じくらい、あるいはそれ以上に影響していることも多いです。
もしあなたがこの時期にパートナーと関係を持っているなら、2つの会話を分けることが最も価値のあることです。「自分の身体が違う反応をしている」という話と「もう一度つながりたい」という話は異なるテーマです。この2つを混同すると、どちらの会話も行き止まりになってしまいます。
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感度がなくなったわけではなく、ただ異なるだけ
多くの人が「もう感じなくなった」と言いますが、実際には反応の方法が変わっているだけなことがほとんどです。直接的な刺激ではなく、より広い領域を含む刺激に反応するようになるかもしれません。または、敏感なクリトリスでレモンバイブレーター使用時に強度調整をする方法を読むとわかるように、強度調整がより重要になることもあります。
実は、多くの人にとってホルモン変化後の快感は、より深く、より長く続くものになります。これは身体が新しいペースに慣れたからというよりも、あなたが自分の身体の新しい言語を学んだからなんです。
潤滑剤選びが全てを左右する理由
高品質な水性潤滑剤を選ぶことは、単なる快適さの問題ではなく、安全性と快感の問題です。ホルモン変化によって膣壁が薄くなると、摩擦がより多くのストレスを組織に与えるようになります。良い潤滑剤はこれを大幅に軽減します。
シリコン潤滑剤は確かに長く持ちますが、レモンバイブレーターのようなシリコン製おもちゃを傷める可能性があります。医療グレードの水性潤滑剤を選びましょう。あなたの組織はより快適になり、レモンバイブレーターも長く使えます。
新しい刺激パターンを発見する
ホルモン変化後、同じ刺激パターンが同じ反応を生まないかもしれません。これは悪いニュースではなく、実は探索の機会です。
レモンバイブレーターの異なる位置づけを試してみてください。より上に置く、より横に置く、または軽くパルスさせてから圧力をかけるなど、様々なテクニックがあります。レモンバイブレーターの位置づけテクニック。より良い刺激を得るためのガイドでは、これについてさらに詳しく説明しています。
多くの人が、ホルモン変化前のパターンを放棄したとき、実は自分の最も強力なオーガズムを発見しました。
いつ専門家に相談すべきか
セックス中に痛みが出現したら、待たないでください。更年期生殖泌尿器症候群（GSM）は実在し、一般的で、高い治療効果があります。多くの場合、局所エストロゲンクリームで治療でき、全身への吸収はほぼありません。良い更年期に精通した医師は数週間で状況を変えることができます。
欲望がまったく消えたのに戻ってこないのであれば、テストステロン療法について医師と相談する価値があります。米国では保守的に処方される傾向がありますが、利用可能であり、多くの場合、適切な人にとって人生を変えるものです。
実践的なステップバイステップ
今週から始められることをいくつか紹介します。
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高品質な水性潤滑剤を1本購入する。あなたの身体のためへの最初の投資です。
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次のセッションをウォームアップの時間として使う。快感の追求ではなく、探索として。
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レモンバイブレーターを使うときに、異なる位置をいくつか試す。1つのパターンに拘る必要はありません。
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もしパートナーがいるなら、「自分の身体が変わったことに気づいた」と簡潔に伝える。詳しい説明は必要ありません。
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焦らない。ホルモン変化後の最高の快感の多くは、自分の身体を再び信頼し始めたときに訪れます。
よくある質問
ホルモン変化後、オーガズムに達することは本当に可能ですか？
はい、非常に可能です。実際のところ、多くの人がホルモン変化後により強いオーガズムを経験しています。身体が反応する方法が変わったという意味ではなく、あなたが身体とのコミュニケーション方法を学ぶ必要があるという意味です。耐性ではなく、適応です。
潤滑剤を毎回使う必要がありますか？
ホルモン変化後は、ほぼ確実に毎回使うことをお勧めします。潤滑剤は快適さのためだけではなく、組織の健康を守るためです。これはあなたが壊れているサインではなく、賢い選択です。
レモンバイブレーターで感度が低下することはありますか？
定期的に使う人の中には、一時的に感度が低下したと感じる人もいます。これは通常、同じパターンを何度も使うことが原因です。レモンバイブレーター集中使用後に感度が低下する理由と回復方法に詳しく書かれていますが、パターンを変えることで解決します。
強度設定はどこから始めるべきですか？
ホルモン変化後は、必ず最も低い強度から始めてください。多くの人は驚くほど低い強度で反応します。強度を上げるのは簡単ですが、組織が過敏になってからの回復は難しいです。
パートナーにこの変化をどう説明すればいいですか？
医学的な詳細は省いて、簡潔に。「体が反応する方法が少し変わったから、別のアプローチを試してみたい」で十分です。あなたの身体について、あなた以上に知っている人はいません。
セックス中に痛みを感じています。これは正常ですか？
いいえ、痛みは信号です。医師に相談してください。多くの場合、簡単に治療できます。痛みを無視すると、身体はセックスに対して防御的になり、快感はさらに遠ざかります。
最後に
ホルモン変化はあなたの人生における中盤の章です。そして多くの場合、最も興味深い章です。あなたの身体の新しい言語を学ぶことは、時間がかかるかもしれません。でも学ぶ価値があります。なぜなら、多くの人にとって、この後の快感はより深く、より本物で、より持続するものになるからです。
何か質問があれば、私たちはここにいます。Buy Lem Vibratorにお問い合わせください。あなたの快感は大事です。それは常に大事です。